【高C抗老化最棒的水果】
#葡萄柚 是其中一種
熱量很低，鉀含量高，膳食纖維豐富...

【高C抗老化最棒的水果】
#葡萄柚 是其中一種
熱量很低，鉀含量高，膳食纖維豐富，一顆中型葡萄柚所含的膳食纖維就有10公克，相當於一般水果的2倍、或一份燕麥的3倍，是降血壓、血脂聖品。

#紅葡萄柚
富含豐富的茄紅素、維生素C，因茄紅素具有抗氧化作用，可以保護皮膚不受曬傷危機。

#柑橘類水果
含有豐富的肌醇(Inositol)，有助於增加體內好的膽固醇，#降低血管硬化及脂肪肝 的發生率。
也含有類黃酮，能增加毛細血管壁的滲透性與抵抗力，有益心血管。

✖不要和心絞痛、高血壓、 降血脂、抗組織胺等藥物併用，葡萄柚會抑制肝臟對藥物的代謝，導致藥效加強；服藥前後隔兩個小時以上再吃葡萄柚，比較安全。
✖腸胃不好的人，尤其胃潰瘍的人要注意不要吃柑橘類。

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👉喜歡葡萄柚+1
👉不喜歡+2
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